Сегодня:




Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Девять гиперкалорийных блюд от известных сетевых ресторанов.

Предложение в ресторанах блюд с высоким содержанием калорий, насыщенных жиров, сахара и натрия.

В среднем, взрослому человеку  рекомендуется потреблять до 2000 калорий в день,  20 - 35% калорий, поступает из жира (44 - 78 грамм) и не более 7% от насыщенных жиров (около 16 г). Также следует потреблять не более 2300 миллиграммов натрия и 25 г сахара.

Посмотрим, что нам предложат в сетевых ресторанах современной Америки, чьи меню шокируют высоким содержанием калорий, насыщенных жиров, сахара и натрия. Их меню диетологи называют "минное поле калорий и жира".

Один только ресторан "Cheesecake Factory" встречается в этом списке три раза! Эксперты говорят: "вы могли бы бросить дротик в их меню и неизбежно попасть в блюдо запредельной калорийности".

А теперь перейдем к статистике "победителей":

"Cheesecake Factory": "Французский Тост Брюле"



Вы, вероятно, никогда не догадаетесь, что эти два небольших кусочка французского тоста содержат в 5 раз больше насыщенных жиров, чем вы должны потреблять в течение всего дня. Какой секретный ингредиент? Хлеб, вымоченный в особом креме до обжарки.

Калории: 2,780
Жир: N/A
Насыщенные жиры: 93 грамм
Натрий: 2,230 миллиграммов
Сахар: 96 грамм
Как сжечь: непрерывно плавать в течение 7 часов

 

"Red Robin": Перцовый "Monster Burger"



Стандартная версия бургера уже содержит суточный перебор в 1,390 калорий. Но на заказ вы можете сделать из него “чудовище”, добавив вторую котлету из говядины. Заказать с монстром молочный коктейль с соленой карамелью (1,496 калорий) и стейк-фри (371 ккал), и вот вы уже набрали достаточное количество калорий на два дня. И не забудьте о 205 г сахара, что эквивалентно 50 чайным ложкам.

Калории: 3,540
Жир: 181 грамм
Насыщенные жиры: 69 грамм
Натрия: 6,280 миллиграммов
Сахар: 205 грамм
Как сжечь: прогулка в бодром темпе в течение 12 часов

 

"Famous Dave's": "Big Slab"



Подается с кукурузным хлебом, булочками. А так же картофель-фри и фасоль.

Калории: 2,770
Жир: 141.5
Насыщенные жиры: 54 грамм
Натрия: 4,320 миллиграммов
Сахара: 56 г
Как сжечь: косить траву 7,5 часов

 

"Chevy": Комбинированное блюдо



Подается с рисом, сладкой кукурузой и двумя видами фасоли на выбор.

Калории: 1,920
Жиры: 100 грамм
Насыщенные жиры: 36 грамм
Натрия: 3,950 миллиграммов
Сахар: 20 г.
Как сжечь: играть в теннис в течение 3,5 часов

 

"BJ's Restaurant": куриная пицца (маленькая)



Это 9-дюймовй глубины блюдо является пиццей с супер-Толстой коркой. Содержит два вида сыра, куриное филе, бекон. Содержит дневную норму калорий и в две нормы натрия.

Калории: 1,980
Жир: 102 грамм
Насыщенные жиры: 36 грамм
Натрия: 4,500 мг
Сахар: N/A
Как сжечь: ездить на велосипеде без остановки 5 часов

 

"Cheesecake Factory": Фарфалле с курицей и жареным чесноком



На первый взгляд, это блюдо кажется замечательным: куриное филе, грибы, помидоры, грудинка, горох. Но порция - огромная, и каков же результат?

Калории: 2,410
Жир: N/A
Насыщенные жиры: 63 грамм
Натрия: 1,370 мг
Сахар: N/A
Как сжечь: ходьба в течение 5 часов

 

"Joe's Crab Shack": "Большое Блюдо"



Рыба и чипсы. Кокосовые креветки. Краб фаршированный креветками. Любой из этих ингредиентов является самостоятельным блюдом, но Joe's Crab Shack поднимает обжорство на новый уровень, и размещает их вместе на одной тарелке. Блюдо подается с салатами.

Калории: 2,700
Жир: 114 грамм
Насыщенные жиры: 35 г
Натрия: 5,850 миллиграммов
Сахар: 45 грамм
Как сжечь: играть в гольф без кара 11 часов подряд

 

"Cheesecake Factory": Шоколадный торт с арахисовым маслом



Кому не нравится десерт, сладкое угощение? Но даже если вы разделите это чудо с другом, Вы все равно получите 750 ккал и более 20 граммов насыщенных жиров.

Калории: 1,500
Жир: N/A
Насыщенные жиры: 43 грамм
Натрия: N/A
Сахар: 172 грамм
Как сжечь: заниматься аэробикой в течение 4,5 часов

 

"Maggiano": "Нью-Йоркский Стейк"



"Maggiano" предлагает заказать массивный 16-унцевый стейк увенчанный двумя итальянскими колбасками, хрустящий красный картофель, грибы, лук, вяленые помидоры, чесночное масло. Это блюдо легко может прокормить семью из четырех человек на ужин.

Калории: 2,600
Жир: 194 грамм
Насыщенные жиры: 71 грамм
Натрия: 5,800 миллиграммов
Сахар: 20 г.
Как сжечь: использовать гребной тренажер в течение 7,5 часов

Правда, есть одно исключение: люди занимающиеся умственным трудом, в периоды особенно напряженной работы над проектами, могут потреблять двойную норму калорий без риска для здоровья. Главное при этом не приобрести привычку к гиперкалорийной пище и перееданию.

Написано специально для сайта "AllAboutBeauty.ru"

 
 
 
Популярные новости для женщин
загрузка...
загрузка...
Copyright © 2006-2016 "AllAboutBeauty.ru". При полном или частичном использовании материалов, ссылка на сайт www.allaboutbeauty.ru обязательна.