Сегодня:




Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Старение кожи. Продукты, ускоряющие старение кожи. Вредные для кожи продукты.

Продукты, ускоряющие старение кожи.

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша кожа чувствует себя не комфортно после праздничных вечеринок, шашлыков, клубных ночей и тому подобных видов "отдыха"? То, что вы едите неизбежно меняет вашу кожу - к лучшему или к худшему. Пока вы молоды и выглядите великолепно, вы не сильно заботитесь о том, какие продукты употреблять, думая что в вашем возрасте вам все простительно. Однако бессонные ночи, постоянные диеты и неправильное питание могут ускорить процесс старения вашей кожи (и зубов). И вот глядя в зеркало вы вдруг замечаете, что ваша кожа не так идеальна, какой была раньше, и эта разница усиливается с течением времени. Обратите внимание, что есть продукты, в данной статье приведу 14 продуктов, потреблять которые нужно в умеренных количествах, чтобы выглядеть настолько же молодо, насколько вы себя чувствуете.

 

Сладости

Перегрузка сахаром может начать процесс, называемый гликированием. Теория: когда вы едите больше сахара, чем ваши клетки могут переработать, молекулы избыточного сахара соединяются с белками, что в конечном итоге может привести к повреждению коллагена (белка, который сохраняет кожу упругой и молодой).

Не удивительно что, слишком много сладостей также плохо для вашей улыбки. Сахар способствует порче зубов, ускоряя рост бактерий, а так же разложению и обесцвечиванию. Если вы побалуйте себя чем-нибудь сладким, прополаскивайте чистой водой рот, а так же вокруг рта для удаления любых его остатков.

Алкоголь

Здоровая печень - здоровая кожа. "Когда ваша печень функционирует хорошо, токсины, которые могут потенциально повлиять на кожу быстро выводятся организмом. Но если токсины накапливаются в печени, и не расщепляются правильным образом, на коже могут появиться различные проблемы, такие как акне, желтоватая окраска и морщины. Употребление алкоголя может также вызвать вспышку розацеа (покраснение).

В довершение всего, алкоголь обезвоживает организм и плохо влияет на сон, что напрямую связано с ускоренным старением. Недостаточный сон вызывает морщины, неравномерную пигментацию и снижение эластичности кожи.

Белое вино

Белое вино попадает здесь в отдельную категорию, потому что оно, как это ни удивительно, отрицательно влияет на зубы. Кислоты в белом вине повреждают вашу эмаль и делает зубы более уязвимыми. Поэтому, если вы в конце дня выпиваете бокал Шардоне, будьте готовы к тому, что можете увидеть на зубах пятна от кофе на следующее утро.

Вот что точно не надо делать: чистить зубы сразу после употребления белого вина (то же самое касается любого кислого напитка). Такая чистка зубов может способствовать эрозии вашей эмали. Вы должны дать вашим зубам время, примерно один час, для реминерализации после "купания" в кислой среде.

Обугленное мясо

Любите "поджарки"? А напрасно, они содержат противовоспалительные углеводороды. Воспаление разрушает коллаген в коже. Вам не обязательно совсем исключать шашлык и барбекю из рациона, но старайтесь счищать обугленные края. А хозяину следует каждый раз чистить гриль, чтобы угольки не приставали к пище при следующем приготовлении.

Соленая пища

Если вы готовите без добавления соли, это не даёт гарантии, что её содержание низкое. Многие консервированные продукты содержат натрий, который может удерживать воду и вызвать "отечность". Следите за пищевыми продуктами, которые являются более солеными, чем вы предполагаете. В борьбе с отеками поможет увлажняющий крем, который содержит кофеин (известное средство для уменьшения отечности при местном применении).

Обработанное мясо

Подразумевается мясная гастрономия, колбасы и бекон. Многие эти продукты имеют в составе сульфиты и другие консерванты, которые могут вызвать воспаление на коже и ускорить её старение. Они, как правило, с высоким содержанием соли. Попробуйте подменить бутерброд с колбасой или беконом на такой же бутерброд с курицей или индейкой. И добавьте к нему овощи.

Острая пища

Острая пища усугубляет купероз кожи, склонной к таковому. А также может приносить вред во время менопаузы. Считается, что кровеносные сосуды кожи являются более химически активными. Поскольку острая пища расширяет сосуды, женщины в период менопаузы, могут обнаружить, что их кожа выглядит пятнистой и менее молодой. Это может привести к появлению сосудистых звездочек, отечности и/или постоянному покраснению. Выбирайте мягкую пищу всегда, когда это возможно.

Красное мясо

Жирное мясо генерирует свободные радикалы. Свободные радикалы находятся в поиске недостающих электронов, они забирают электроны из здоровых клеток, повреждая их в процессе. Этот ущерб, в конечном счете, влияет на способность вашей кожи защищать себя и создавать коллаген.

Как бы не был прекрасен в вашем представлении гамбургер, не стоит делать его ежедневной привычкой. Лучше выбирайте более постные сорта мяса или курицу. И не забудьте про антиоксиданты - как в холодильнике так и в косметичке. Богатые антиоксидантами продукты и сыворотки помогут в борьбе с действием свободных радикалов. Помогает так же витамин C (известный как аскорбиновая кислота).

Энергетические напитки

Энергетические напитки пагубно воздействуют на ваши зубы. Помните: кислотность, делает ваши зубы более уязвимы ми к загрязнениям. Если вы действительно не можете обойтись без энергетических напитков, потягивайте их через соломинку,- чем меньше контакт с зубами, тем лучше. То же самое касается употребления лимонада, кофе, черного чая.

Следите за собой, за своим самочувствием. Замечайте, как на вас действуют те или иные продукты. Восприятие каждого из них может быть индивидуальным.

 
 
 
Популярные новости для женщин
загрузка...
загрузка...
Copyright © 2006-2016 "AllAboutBeauty.ru". При полном или частичном использовании материалов, ссылка на сайт www.allaboutbeauty.ru обязательна.